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怎样防止婴幼儿肥胖

2020-05-21  编辑:蕙心兰质  点击:次  招募:免费送你一个生鲜店,你敢来吗?微信:DM199004

婴幼儿肥胖到底是福还是祸呢?其实是它的危害是很大的,婴幼儿肥胖主要分为三大类:肥大型、增生型和结合型。那怎样才可以预防婴幼儿肥胖呢?这是大部分家长关心的问题,下面就教你怎么预防婴幼儿肥胖。

婴幼儿肥胖的三大类型:

1、肥大型:体内脂肪细胞数目正常,约25-50×lO的9次方个,脂肪细胞体积增大,平均大小为l00-150微米,细胞内脂肪含量约0.6-1.0微克。此型预后茫逯丶跚岷螅鞠赴梢曰指凑;

2、增生型:脂肪细胞数目增加,达50-150×l0的9次方个,细胞大小和细胞内脂肪含量尚在正常范围内。值得注意的是如始于幼儿期可转变为结合型;

3、结合型:脂肪细胞数量常超过l00×l0的9次方个,细胞直径超过l00微米,细胞内脂肪含量超过1.0微克。如始于幼儿期,其肥胖症状常较严重,且疗效较差。

怎样预防婴幼儿肥胖?

既然肥胖会给婴幼儿带来如此之多的危害,那我们家长给怎么做,才能防止我们的宝宝成为肥Baby呢?下面推荐-些预防婴儿期肥胖的常用策略,对防止婴儿肥胖有一定作用:

1、控制夜间哺乳次数。一般8个月以内的小儿夜间喂奶1-2次已经足够,8个月以后的小儿就不需要在夜间额外进食了,只要在睡前加-次奶就可以,必要时在奶中加入一些米糊;

2、人工喂养要注意奶量。人工喂养的奶量可以根据小儿的体重公斤数来计算。每日喂奶量按每公斤体重100-110毫升的配方奶量来计算。4-6个月以后小儿逐渐添加泥糊状食物,要适当减少奶量。一般一天奶量控制在600-700毫升左右;

3、4月龄之前不添加固体食物。母乳或配方奶等液体食物能完全满足1-4月龄小婴儿对营养的需求,这期间不需要额外添加固体食物;

4、酌情添加辅助食品。如出生体重≥4000克、或3月龄前每月增重超过1000克的小儿,应适当减少或延迟淀粉类食物的添加,可以先添加各种菜泥,含糖分高的果泥也要减少摄入;

5、加强主、被动运动。婴儿可以进行被动操的训练,3月龄以后的婴儿进行俯卧抬头、翻身、坐、爬等主动运动,增加消耗,一般一日累积活动时间要求不少于30分钟。

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